Gedächtnis- und Konzentrations­störungen

Gedächtnis­störungen äußern sich durch Schwierig­keiten beim Er­innern, Spei­chern oder Ab­rufen von In­for­ma­tio­nen. Typische An­zeichen können sein: Ver­gessen von Namen oder Ter­mine, Orientierungs­losig­keit in ver­trauter Um­ge­bung, Pro­bleme beim Er­lernen neuer In­for­ma­tio­nen, wieder­holtes Er­zählen der­selben Geschichten.

Bei einer Konzentrations­störung be­stehen Schwierig­keiten, sich über einen längeren Zeit­raum auf eine Sache, ein Thema oder eine Tätig­keit zu kon­zen­trieren und stören­de Ge­danken aus­zu­blenden, sich also nicht ab­lenken zu lassen.

Die Merk­fähig­keit be­zeichnet die Fähig­keit, neue In­for­ma­tio­nen kurz­fristig auf­zu­nehmen und zu speichern – etwa für die Dauer von etwa 10 Minuten. Störungen in diesem Bereich äußern sich durch Schwierig­keiten, sich kürz­lich er­haltene Infor­ma­tio­nen wie z. B. Namen, Telefon­nummern oder aktu­elle Gesprächs­themen zu merken.

Die Ursachen sind viel­fältig und meistens nicht auf einen ein­zel­nen Faktor zurück­zu­führen. Stress und Schlaf­mangel, Vitamin B12-Mangel und eine Schild­drüsen­unter­funktion sind einige der mög­lichen Ur­sachen. Aber auch neuro­logische und psy­chische Er­kran­kun­gen können die kog­ni­ti­ven Funktio­nen be­ein­trächtigen. Nicht zu ver­gessen sind un­günstige Effekte von Me­di­ka­men­ten ebenso wie Substanz­mittel­konsum.

Wir beraten Sie gerne und ent­scheiden mit Ihnen, welche Diagnostik (z. B. Labor, neuro­psycho­logische Tests, ggf. cMRT oder CCT) und Be­hand­lung für Sie sinn­voll ist.

Sie können selbst für sich im All­tag etwas tun, um Ihre kogni­tive Leistung zu er­halten und zu stärken, z. B. Stress­reduktion (Ent­spannungs­techniken wie Yoga oder Me­di­ta­tion), Ge­dächt­nis­training (Kreuz­wort­rätsel, Ge­dächt­nis­spiele), Notizen und Er­innerun­gen, aus­reichend Schlaf, aus­ge­wogene Er­nährung und regel­mäßige Be­we­gung för­dern die gei­sti­ge Gesund­heit.